Inilah 4 Cara Mengobati Radang Sendi Yang Tepat

Sesuai dengan namanya, radang sendi merupakan sebuah gejala peradangan yang terjadi pada sendi, sehingga sendi terasa kaku dan sulit digerakkan. Jika sedang mengalami radang sendi ringan, bisa mencoba 4 cara mengobati radang sendi di bawah ini supaya cepat sembuh:

1. Jaga Berat Badan Ideal

Berat badan berpengaruh besar terhadap radang sendi, sehingga orang dengan berat badan yang melebihi normal cenderung mudah mengalami radang sendi. Oleh sebab itu, menjaga berat badan ideal termasuk salah satu cara mengobati radang sendi.

Berat badan yang berlebih dapat memberikan tumpuan lebih banyak pada tulang persendian di bagian lutut, pinggul hingga kaki. Sehingga berat badan ideal menjadi hal yang sangat perlu diperhatikan bagi penderita radang sendi agar tidak memperparah peradangan sendi.

Bagi penderita radang sendi yang kelebihan berat badan, sangat bermanfaat dalam membantu meningkatkan mobilitas dan mampu mengurangi rasa sakit. Selain itu, dengan memiliki berat badan ideal juga dapat mencegah terjadinya kerusakan sendi di masa depan.

2. Lakukan Akupuntur

Akupuntur sendiri merupakan sebuah pengobatan khas Cina kuno dengan cara memasukkan jarum kecil di titik-titik tertentu pada tubuh. Sistem kerja akupuntur ialah dengan mengalihkan energi dan mengembalikan keseimbangan pada tubuh.

Setelah melakukan akupuntur dinilai mampu mengurangi rasa nyeri yang terjadi di bagian sendi yang mengalami peradangan. Walaupun belum terdapat bukti yang cukup untuk mengkonfirmasi bahwa akupuntur dapat mengobati radang sendi, tetapi dianggap memiliki resiko yang rendah.

Jika hendak mencoba akupuntur, pastikan untuk mencari praktisi akupuntur yang sudah ahli dan berlisensi. Ini supaya terhindar dari hal yang tidak diinginkan. Pasalnya saat ini tidak jarang terdapat oknum-oknum yang membuka praktek akupuntur tanpa memiliki keahlian.

3. Rajin Berolahraga

Olahraga memiliki sangat bermanfaat untuk kesehatan, terlebih untuk mengatasi radang sendi. Melakukan olahraga secara rutin, selain dapat menurunkan berat badan, juga dapat mempertahankan kelenturan sendi pada tubuh. Sehingga bisa untuk mengatasi sendi yang kaku.

Namun, perlu berhati-hati dalam berolahraga bagi penderita radang sendi. Hal ini karena terdapat beberapa kegiatan olahraga yang justru dapat memperparah radang sendi. Seperti olahraga lari, di mana sendi harus menahan beban badan saat berlari.

Sehingga lebih baik memilih olahraga yang berdampak kecil, seperti aerobik, bersepeda atau berenang. Penderita radang sendi dapat memilih olahraga ringan sesuai dengan kemampuan. Untuk meningkatkan motivasi bisa dengan melakukan olahraga rutin bersama pelatih atau orang lain.

4. Konsumsi Suplemen Herbal

Terdapat berbagai macam suplemen herbal yang bisa dikonsumsi untuk mengobati radang sendi. Sama halnya dengan akupuntur, mengkonsumsi suplemen herbal juga belum ada bukti ilmiahnya. Hanya saja memiliki resiko yang rendah.

Beberapa suplemen herbal yang bisa dikonsumsi adalah bromelain, jelatang, ginkgo dan masih banyak lagi. Namun, harus diingat bahwa akan lebih baik jika melakukan konsultasi dahulu sebelum mengkonsumsinya.

Hal ini bertujuan agar penderita radang sendi terhindar dari efek samping atau interaksi dengan obat berbahaya. Pasalnya, terdapat beberapa suplemen herbal yang mungkin saja memiliki efek samping setelah dikonsumsi. Sehingga justru dapat memperparah radang sendi atau memunculkan gejala penyakit lainnya.

Demikianlah 4 cara mengobati radang sendi yang bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit. Apabila dengan cara-cara tersebut tidak ada perubahan pada radang sendi atau malah semakin parah segera periksakan ke dokter. Agar bisa mendapatkan perawatan medis yang tepat.